Carmen Rosa Pérez Marrero
Psicóloga - Psicoterapeuta
Los cursos, talleres y seminarios están dirigidos a todas las personas interesadas en su crecimiento personal y a l@s profesionales que trabajan con personas en distintos ámbitos: educativos, terapéutico, sanitario, trabajo social... que quieran darse un espacio para sí y su reciclaje profesional.
Se ofrecen otros cursos y talleres específicos para profesionales, colectivos u organizaciones, según sus necesidades y demandas.
APRENDE A GESTIONAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
"La ansiedad es una emoción natural y útil para vivir, nos aporta información importante. Escuchar su mensaje nos permite actualizarnos, orientándonos en relación a nuestras necesidades y las demandas del entorno. No escuchar este mensaje nos puede llevar a incrementar el estrés."
Contenidos:
- Comprendiendo la ansiedad y el estrés.
- Lo positivo y lo negativo de la ansiedad.
- Nuestro estilo de vida como generador de ansiedad y estrés.
- Recursos naturales y psicológicos para regular la ansiedad y disminuir el estrés:
- El darse cuenta o atención plena (mindfulnes)
- La alimentación
- La respiración
- El movimiento corporal
- La relajación
- La meditación
- Sosegar el pensamiento
- Reencuentro con lo natural
- Contactando con nuestro poder personal
Lugar: Centro SPANDA, C/ Dr. Fleming 6, Local B, ARUCAS
Fechas: Del 3 DE Mayo al 1 de Junio
2 meses de duración
Horario: Grupo de mañana: Martes de 10,30 a 12,30 Grupo de Tarde: Viernes de 17,00 a 19,00
Precio: 190 Euros (8 Sesiones de dos horas de duración). Posibilidad de pago fraccionado (80 Euros al mes).
* Modalidad INTENSIVO:
14 y 28 de Mayo de 10:00 a 14:00.
Más información:
- Telf. 649 642 026
- info@carmenrosapsicoterapeuta.es
